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Yoga y Osteopatía

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Yoga y Osteopatía

Método Probodyone by Fabrice Lefèvre: 20 años de dedicación profesional a la osteopatía, la rehabilitación, las ciencias biomédicas y ciencias del deporte y  del movimiento humano.

“Un potente método de sinergia entre Osteopatía, Posturología, Ergonomía, Micronutrición, Acupunctura, Coaching Físico & Mental. Su objetivo es tratar, prevenir y/o optimizar la salud y el rendimiento”.

Tratamiento sinérgico:

•Tratamiento ergonómico: manegament y recomendaciones y adaptación del sistema persona-máquina.

•Tratamiento mental con los tipos de respiración, la relajación, la meditación, la hipnosis y la imagen mental, la coherencia cardíaca (EMDR).

•Tratamiento de la biomecánica con la manipulación osteopática.

•Tratamiento metabólico con la macro, micro y crononutrición.

•Tratamiento postural con la reprogramación postural (Neurophysical training).

Health & Perfomance Coaching:

•Fitbodyone (coaching físico).

•Nutribodyone (coaching energético).

•Mentalbodyone (coaching mental).

OsteoBodyCoach:

Etapas:

•Fase 1: tratamiento

•Fase 2: health & performance coaching

•Fase 3: aprender a enseñar el método

Osteopatía & Yoga ideal para:

Personas que no practican por miedo a lesionarse:

•Asesorar e informar

•Tratar para prevenir

Personas lesionadas que no saben si pueden practicar:

•Tratar

•Indicar qué posturas no son aptas

¿Sabías qué? Más de 350 millones de personas en todo el mundo son adeptos al yoga.

Proponemos un plan de mejoría asesoramiento biomecánico y postural con una visita al osteópata experto.

Desglosamos las zonas por la dolencia más común:

Muñecas: Por poner todo el peso del cuerpo provoca lesiones musculares y articulares en esta zona.

Codos: El dolor en los codos puede ser debido a una mala colocación; mantener los codos pegados a las costillas mientras los doblamos…

Hombros: Cintura escapular o los manguitos de los rotadores por  sobre-extensión o estiramiento excesivos. El manguito rotador, especialmente el músculo supraespinoso, es vulnerable a ciertas posturas de yoga como el Saludo al Sol y las que implican secuencias que demandan demasiada fuerza de brazos y manos.

Lumbares: El dolor en la zona baja de la espalda es lo más repetido en Yoga. Esto es debido en las posturas donde la espalda debe torsionarse y doblarse en exceso. Puede causar problemas en los discos. Si la flexión de espalda se hace de manera incorrecta podría ocasionar una lesión o presión de disco de la columna e incluso un micro-desgarro en la zona lumbar o parte baja de la espalda.

Rodillas: Cualquier postura que obligue a doblar mucho la rodilla puede causar lesiones.

Cuello: El peso sobre la cabeza ejerce una presión excesiva sobre las vértebras cervicales. Esta postura requiere una flexión extrema del cuello.

La importancia del calentamiento:

El cuerpo puede demorar hasta 20 minutos para calentarse.

Los ischiot-ibiales y abductores son los más susceptibles de lesionarse por no haber calentado lo suficiente.

La importancia del dolor:

La práctica de yoga nunca debe ser dolorosa.

A tener en cuenta si

HAY LESIÓN:

Prevenir la aparición de posibles lesiones con ciertas posturas

Optimizar el cuerpo en el respecto de su morfotipo.

NO HAY LESIÓN:

Adaptar las posturas.

No hacer ciertas posturas.

Evaluar periódicamente los beneficios y la recuperación de la lesión y evolucionar en las posturas en función del estado y de la recuperación de la lesión.

Conclusión:

1. Evaluar con el osteópata experto y practicante su columna y articulaciones, sus límites y posibles lesiones.

2. Asesorar sobres posturas adaptadas.

3. Ficha técnica osteo-postural remitida al practicante.

4. El consejo del profesional de la salud.

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